大阪でマタニティの坐骨神経痛改善ならほんじょうレディース整体へ

2026年05月22日

「妊娠してからお尻から足にかけてビリビリ痛む」「歩くたびに足が痺れる」「夜中に痛みで眠れない」――大阪で妊娠中の坐骨神経痛にお悩みの妊婦さんが、年々増えています。坐骨神経痛は妊娠期間中に発症しやすい不調の一つで、放置すると日常生活が困難になるほどの痛みになることもあります。今回はマタニティの坐骨神経痛と、その専門的なケアについてご紹介します。

妊娠中に坐骨神経痛が起きる原因

坐骨神経は、腰から太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで伸びる人体最大の末梢神経です。妊娠中はこの坐骨神経が圧迫されやすくなり、お尻・太もも・ふくらはぎに痛みやしびれが出やすくなります。
妊娠中の坐骨神経痛の主な原因

原因1：リラキシンによる靭帯の緩み 妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」により、骨盤周囲の靭帯が緩み、骨盤が不安定な状態になります。バランスを取るために姿勢が崩れ、坐骨神経が圧迫されやすくなります。

原因2：お腹の重みによる姿勢の変化 赤ちゃんが大きくなるにつれて、お腹の重みでバランスを取るために腰を反る姿勢になります。この「反り腰」が坐骨神経を圧迫する大きな原因です。

原因3：骨盤の歪みと筋肉の緊張 骨盤の歪みが大きいと、お尻の梨状筋という筋肉が緊張し、その下を通る坐骨神経を圧迫します。

原因4：血流の低下と冷え 妊娠中は血流が低下しやすく、特に下半身が冷えやすい状態になります。冷えは筋肉の緊張を強め、坐骨神経痛を悪化させます。

マタニティの坐骨神経痛のセルフケアと限界

ネットでは「ストレッチをすれば良い」「温めれば治る」など、様々なセルフケアが紹介されています。確かに軽度の坐骨神経痛なら、セルフケアで改善するケースもあります。
しかし、妊娠中の坐骨神経痛は次の3つの要因が重なっており、セルフケアだけでは改善が難しいことが多いのです。

1. ホルモン変化による靭帯の緩み（避けられない）
2. お腹の重みによる姿勢崩れ（妊娠が進むほど悪化）
3. 骨盤の歪み（個人差が大きく自己改善困難）

特に骨盤の歪みは、自分では気づきにくく、ストレッチだけでは整わない領域です。だからこそ、専門家による施術が必要になります。

大阪のほんじょうレディース整体のマタニティ坐骨神経痛ケア

妊娠中でも安心の【手当法】
当院のマタニティ整体はお身体に全く負担をかけず、そっとタッチするような【手当法】という施術を行います。バキバキと骨を鳴らしたり、強い力でマッサージしたりすることは一切ありません。妊娠初期の4週から受けていただけます。

坐骨神経痛改善の施術ステップ

STEP1 カウンセリング 痛みの場所・痛みが出るタイミング・日常生活への影響を丁寧にヒアリング。
STEP2 骨盤・姿勢の検査 骨盤の歪み、姿勢のクセ、筋肉の緊張状態を細かく確認。
STEP3 手当法による施術 骨盤の歪みを整え、お尻・腰周りの筋肉の緊張を緩和。坐骨神経への圧迫を取り除きます。
STEP4 セルフケア指導 自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイス、寝るときの姿勢などをお伝えします。

マタニティ坐骨神経痛改善で期待できる効果

● お尻・太もも・ふくらはぎの痛み軽減
● 歩きやすさの回復
● 夜眠れるようになる
● 姿勢の改善による全身のバランス回復
● 自律神経が整い、つわりや肩こりも改善
骨盤矯正・姿勢矯正を行うことで自律神経を整え、呼吸が楽になる効果もあります。

妊娠中の坐骨神経痛を放置するリスク

「妊娠中の痛みは産んだら治る」と思って我慢している方も多いですが、坐骨神経痛は放置するとさまざまなリスクがあります。
● 痛みのストレスによる自律神経の乱れ
● 不眠による疲労蓄積
● 姿勢悪化による腰痛・恥骨痛の併発
● 出産時のお産進行への影響
● 産後の坐骨神経痛の慢性化
特に「産後も坐骨神経痛が続く」というケースは少なくありません。妊娠中の早い段階でケアを始めることが、産後の体の回復にも直結します。

大阪のママから選ばれる理由

選ばれる理由1：産前産後専門院だから安心 6000人以上の産前産後施術実績がある専門院。
選ばれる理由2：託児ルーム完備 保育士スタッフによる託児で、お子様連れでも安心して施術を受けられます。
選ばれる理由3：完全予約制で待ち時間なし 痛みがある状態での長時間待機は禁物。完全予約制でスムーズにご案内します。
選ばれる理由4：天神橋筋六丁目駅徒歩5分 大阪市内各エリアからアクセスしやすい好立地。

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