働く妊婦さんへ｜大阪のマタニティ整体でデスクワークの不調をケア
2026年06月24日
仕事を続けながら妊娠期を過ごす働く妊婦さんへ。デスクワークによる腰痛・肩こり・むくみにお悩みではありませんか？大阪のほんじょうレディース整体が、働く妊婦さん向けのマタニティ整体を解説。月限定モニター2,980円。
「仕事を続けながらの妊娠生活で、毎日体がつらい」「デスクワークで腰が痛い」「肩こりが限界」――大阪で働きながら妊娠期を過ごす妊婦さんから、こんなお声をたくさんいただきます。共働きが当たり前の時代、出産直前まで仕事を続ける妊婦さんが大阪市内でも増えています。今回は、働く妊婦さんに向けた、大阪のマタニティ整体専門院ほんじょうレディース整体のケアをご紹介します。
働きながらの妊娠生活はなぜつらいのか
働く妊婦さんは、専業主婦の方とは異なる特有の負担を抱えています。
働く妊婦さんが抱える主な負担
- 長時間のデスクワークによる血流低下
- 同じ姿勢を続けることによる骨盤の歪み
- 通勤の負担（特に満員電車）
- 仕事のストレスによる自律神経の乱れ
- 休憩が取りづらい環境
- 食事が不規則になりがち
- つわりを我慢しながらの業務
- マタハラへの不安・周囲への気遣い
「お腹が大きくなっても仕事のパフォーマンスを落としたくない」「育休まで体を持たせたい」――そんな働く妊婦さんの気持ちは、当院でもよく理解しています。
デスクワーク妊婦さんに多い不調
大阪市内のオフィスにお勤めの妊婦さんから多く寄せられる不調をご紹介します。
1. 慢性的な腰痛・恥骨痛
同じ姿勢を長時間続けることで、骨盤周りの筋肉が固まり、腰痛・恥骨痛が悪化します。妊娠後期になるほどお腹の重みが加わり、より深刻な痛みに。
2. 肩こり・首こり・頭痛
パソコン作業で首・肩が固まり、目の疲れと相まって慢性的な頭痛に悩む方も多くいらっしゃいます。
3. 足のむくみ・こむら返り
長時間座りっぱなしで足の血流が悪化。夕方には靴がきつくなり、夜中にこむら返りで目が覚めることも。
4. 冷え・自律神経の乱れ
エアコンの効いたオフィスで体が冷え、自律神経が乱れて不眠・食欲不振にも繋がります。
5. 逆子のリスク上昇
座りっぱなしによる骨盤の血流低下は、逆子のリスクを高めると言われています。当院でも「デスクワーク中心の方は逆子になりやすい傾向」を実感しています。
働く妊婦さんに最適なマタニティ整体プラン
大阪のほんじょうレディース整体では、働く妊婦さんに合わせた通院プランをご提案します。
仕事帰り・お休みの日に通いやすい体制
当院の営業時間は火〜金 9:00〜17:00、土曜も対応しています。完全予約制のため、時間通りにご案内可能。仕事終わりや有給を取った日に効率よく通えます。
働く妊婦さんへの施術ポイント
ポイント1：デスクワーク疲労を集中ケア
肩こり・首こり・腰痛など、デスクワーク特有の不調を重点的にケアします。
ポイント2：自律神経のリセット
仕事のストレスで乱れた自律神経を、骨盤矯正・姿勢矯正で整えます。骨盤矯正・姿勢矯正を行うことで自律神経を整え、つわり・吐き気などを緩和し、呼吸が楽になる効果もあります。
ポイント3：オフィスでできるセルフケア指導
仕事中の合間にできる簡単なストレッチや姿勢のコツを、施術後にお伝えします。
ポイント4：心のケアも重視
カウンセリングで仕事と妊娠の両立への不安にも寄り添います。「ここに来るとホッとする」と通ってくださる働くママさんが多くいらっしゃいます。
妊娠初期4週から受けられる安全な施術
当院のマタニティ整体はお身体に全く負担をかけず、そっとタッチするような【手当法】という施術を行います。妊娠初期4週から受けられるので、つわりがつらい時期の働く妊婦さんにもおすすめです。
働く妊婦さんが今すぐ実践したいセルフケア
整体と組み合わせて実践したい、オフィスでできるセルフケアをご紹介します。
仕事中にできるセルフケア
- 1時間に1回は立ち上がって歩く
- 足首をぐるぐる回す
- こまめに水分を摂る（白湯がおすすめ）
- カイロを腰に貼る（夏でも冷え対策に）
- 仕事中もマタニティ用クッションを活用
- ランチは温かいものを選ぶ
通勤時の負担を減らす工夫
- マタニティマークをしっかり身につける
- 満員電車は避けて時差通勤
- 歩きやすい靴を選ぶ
- 立ちっぱなしを避ける
働く妊婦さんへの当院のメッセージ
「働きながらの妊娠生活は本当に大変」――当院ではそのお気持ちを心から理解しています。仕事を頑張りたい気持ちと、お腹の赤ちゃんを大切にしたい気持ち、その両方を持つあなたを全力でサポートします。
月1〜2回のマタニティ整体で体を整えれば、仕事のパフォーマンスを保ちながら、安心して妊娠期を過ごせます。
大阪市北区から通いやすい好立地
所在地：大阪市北区本庄東2-2-25 クリエイト天八ビル4F
アクセス：天神橋筋六丁目駅より北へ徒歩5分
営業時間：火〜金 9:00〜17:00
託児：保育士スタッフ常駐
💡 月限定！マタニティモニターキャンペーン
働く妊婦さんへ朗報！
通常8,800円のマタニティ整体が、月限定モニター価格2,980円でお試しいただけます。
「仕事で疲れた体をリセットしたい」「育休まで頑張りたい」というあなたを応援する特別価格です。
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大阪で働きながら妊娠期を過ごすあなたを、ほんじょうレディース整体が支えます。公式LINEからのご予約をお待ちしています。