つわりがつらい妊婦さんへ｜大阪のマタニティ整体で楽になる方法
2026年06月24日
つわりで毎日がつらい妊婦さんへ。「我慢するしかない」と諦めていませんか？大阪のほんじょうレディース整体が、つわりとマタニティ整体の関係、改善の仕組みを丁寧に解説。妊娠初期4週から手当法で安全。月限定モニター2,980円。
「朝起きると吐き気で動けない」「食べ物の匂いがダメで料理もできない」「水を飲んでも吐いてしまう」――大阪で妊娠中のつわりに苦しむ妊婦さんから、毎日のように切実なご相談が寄せられます。多くの妊婦さんが「つわりは我慢するしかない」と諦めていますが、実はマタニティ整体で軽減できる可能性があるのです。今回は、大阪のほんじょうレディース整体が、つわりとマタニティ整体の関係について詳しく解説します。
つわりはなぜ起こるのか｜医学的・東洋医学的な視点
つわりの正確な原因は、現代医学でも完全には解明されていませんが、以下の要因が複合的に関係していると考えられています。
つわりの主な原因
- hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）ホルモンの急増
- エストロゲン・プロゲステロンの変動
- 自律神経の乱れ
- 胃腸の機能低下
- 血糖値の急変動
- 嗅覚・味覚の過敏化
- 精神的なストレス・不安
東洋医学から見たつわり
東洋医学では、つわりは「気の上衝（じょうしょう）」「気滞（きたい）」と捉えます。胎児の成長によりお母さんの「気」のバランスが乱れ、上に向かって流れることで吐き気が起こると考えられています。骨盤や姿勢が整っていないと、この気の流れがさらに滞りやすくなります。
つわりが妊婦さんの生活に与える影響
つわりは「ちょっと気持ち悪い」程度のものから、入院が必要なほど重度のもの（妊娠悪阻）まで個人差があります。重度の場合、以下のような深刻な影響があります。
- 食事がほとんど摂れない
- 水分も摂れず脱水状態に
- 体重が減少する
- 仕事を休まざるを得ない
- 家事・育児ができない
- 外出が困難になる
- 精神的に追い詰められる
大阪市内のお勤めの妊婦さんで「電車に乗るのもつらい」「会議中に席を立てない」と苦しむ方も少なくありません。
大阪のマタニティ整体でつわりが軽減する仕組み
当院のマタニティ整体は、つわりに対して次のようなアプローチで改善を目指します。
つわり改善の4つのアプローチ
アプローチ1：自律神経のバランスを整える
骨盤矯正・姿勢矯正を行うことで自律神経を整え、つわり・吐き気などを緩和し、呼吸が楽になる効果もあります。自律神経が整うと、胃腸の働きも安定します。
アプローチ2：胃腸の位置を整える
妊娠初期は子宮の変化により内臓が圧迫されはじめます。優しい手当法で内臓の位置を整え、胃腸の働きをサポートします。
アプローチ3：呼吸を深くする
姿勢が整い、胸郭が開くことで深い呼吸ができるようになります。深い呼吸は副交感神経を優位にし、吐き気を和らげます。
アプローチ4：心の不安を取り除く
カウンセリングでお母さんの心の不安に寄り添います。「つらい」と話せるだけでも、つわりが軽くなることがあるのです。
妊娠初期4週から受けられる【手当法】
「つわりがつらい時期に整体なんて受けられるの？」と心配される方も多いはず。当院のマタニティ整体はお身体に全く負担をかけず、そっとタッチするような【手当法】という施術を行います。妊娠初期の4週からでも安心して受けていただけます。
当院のつわり対応の特徴
- うつ伏せにならなくてOK（横向き・仰向け）
- 強い刺激・バキバキする施術は一切なし
- 施術中に気分が悪くなったらすぐに対応
- 体調に合わせて施術時間・内容を調整
- 無理せず通えるよう短時間施術も可能
つわり中の方が来院される際の配慮
つわりがある時期の来院は、それ自体が大変です。当院では以下の配慮をしています。
- 完全予約制で待ち時間ゼロ
- 院内は匂いがこもらないよう配慮
- 気分が悪くなったときの休憩スペース完備
- 来院直前のキャンセル・日程変更にも柔軟対応
- 体調に合わせて施術時間を短縮可能
自宅でできるつわり対策＋整体の組み合わせ
マタニティ整体と組み合わせたいセルフケアもお伝えします。
つわりを楽にするセルフケア
- 少量を頻回に食べる（一度にたくさん食べない）
- 枕元にクラッカーを置いておく（起きる前に少し食べる）
- 生姜湯・梅干しを取り入れる
- 冷たいものより常温のものを
- ビタミンB6を意識して摂る
- 無理せず横になる時間を作る
- つらいときは誰かに頼る
つわりが治まった後も継続ケアを
つわりは妊娠16週頃には自然に落ち着くことが多いですが、その後も中期・後期と妊娠は続きます。つわりが軽減した後も、月1〜2回のマタニティ整体でお体を整えることで、安産・産後の回復にもつながります。
大阪市北区から通いやすい好立地
所在地：大阪市北区本庄東2-2-25 クリエイト天八ビル4F
アクセス：天神橋筋六丁目駅より北へ徒歩5分
営業時間：火〜金 9:00〜17:00
予約：完全予約制（LINE予約可）
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つわりは早めの対処が肝心です。一人で抱え込まず、専門家にご相談ください。
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